手ブレ補正の仕組みと効果って？どれくらい動いても大丈夫？

カメラの「手ブレ補正」ってよく聞きますよね。
でも、実際どれくらいブレを抑えてくれるのか、イメージしにくくないですか？

「何段分の補正」ってどういう意味？

よく「手ブレ補正◯段分」って書かれてますが、これはシャッタースピードをどれだけ遅くできるかを表しています。

• 1段＝シャッタースピードが1/2倍になる
• たとえば「4段分の補正」なら、1/250秒 → 1/15秒でもブレずに撮れる可能性がある、という意味です

ちなみに段というのは、カメラの世界で「露出」や「ブレ」を測るときによく使う単位です。

ボディ内補正 vs レンズ内補正、どっちが効く？

一概にどっちが優れてるとは言えませんが、ざっくり分けるとこうなります：

補正方式	特徴
レンズ内補正（OIS、VR、ISなど）	望遠で特に効果大。焦点距離に合わせた補正が可能。
ボディ内補正（IBIS）	どんなレンズでも効く。マニュアルレンズにも対応。
両方（ハイブリッド）	最強。6～8段分の補正も可能なモデルあり。

望遠レンズを使うならレンズ内補正が頼りになります。
逆に、古いレンズやマニュアルレンズを楽しむなら、ボディ内補正が活躍します。

手ブレ補正って、どのくらい動いても効くの？

ここが意外と知られていないポイントです。

手ブレ補正が補えるのは、ほんのわずかな角度のズレや、ミリ単位のブレだけです。

• センサーやレンズの補正ユニットは、0.1〜数mm程度しか動きません
• 補正できるのは数度未満の微細なブレ

つまり、カメラを大きく動かしたり、歩きながらの撮影みたいに揺れが激しいと、さすがに補正しきれません。

メーカーによって違う！ボディ内補正派？レンズ内補正派？

実はカメラメーカーによって、どちらの補正方式に力を入れているかが違います。

■ ボディ内手ブレ補正に強いメーカー

• OM SYSTEM（旧OLYMPUS）：IBISの代名詞。世界最強レベルの補正効果。
• SONY：α7シリーズ以降はIBIS搭載。動画でもかなり滑らか。
• PENTAX：昔からボディ内補正を採用。マニュアルレンズ愛好家に人気。

→ これらのメーカーなら、オールドレンズやマニュアル操作派におすすめです。

■ レンズ内手ブレ補正がメインのメーカー

• Canon：昔はすべてレンズ内補正。RシリーズでIBISも併用。
• Nikon：Fマウント時代は完全にレンズ内。ZマウントからIBIS対応に。
• Panasonic：ボディ内もあるが、レンズと組み合わせてデュアル補正が強み。

→ 望遠を重視するなら、レンズ内補正のあるズームレンズが豊富なCanon/Nikonが安心です。

■ 手ブレ補正が強力なおすすめ機種

メーカー	機種名	特徴
OM SYSTEM	OM-D E-M1 Mark III / E-M5 Mark III	最大7.5段分補正。マクロや夜景も手持ちでいける驚異の安定感。
SONY	α7 IV / α7C II	5軸補正＋動画でも滑らか。レンズと併用でさらに強力。
Canon	EOS R6 / R8	ボディ内補正とRFレンズの組み合わせで驚異の安定性。動画にも強い。
Nikon	Z6 II / Zf	Zレンズと合わせると最大8段分。Zfはフィルム風デザインも魅力。
PENTAX	K-3 III	一眼レフでは珍しい5軸ボディ内補正搭載。MFレンズも安定。

このあたりの機種は、動きながら撮ってもブレにくいので、スナップや旅行、動画にぴったりです。

焦点距離と手ブレの関係

実は、レンズの焦点距離によって「ブレの目立ちやすさ」が変わります。

• 広角レンズ（24mmなど）：もともとブレにくい
• 望遠レンズ（300mmなど）：同じ動きでも大きくブレて写る

だから、望遠レンズでは「手ブレ補正」が非常に重要になるわけですね。

まとめ：手ブレ補正は魔法じゃない！でも頼りになる！

手ブレ補正はあくまで「微細なズレ」を補う仕組みです。

以下のような意識があると、もっと効果的に使えます：

• 構えをしっかり安定させる
• シャッターをそっと切る
• 必要に応じて三脚や一脚を併用する

特に望遠撮影や夜景撮影では、補正の有無で大きな差が出るので、カメラ選びのポイントにしてみてくださいね！